吃花生的四大功效与禁忌

作者:坚果网   发布时间:2019-04-05  

【概要】暖胃 对付霜降后高发的胃痛,有意识地选择一些暖胃食物,如花生、南瓜、红薯、胡萝卜、甘蓝等,便可以达到养胃暖胃的目的。

吃花生的四大功效与禁忌

暖胃 对付霜降后高发的胃痛,有意识地选择一些暖胃食物,如花生、南瓜、红薯、胡萝卜、甘蓝等,便可以达到养胃暖胃的目的。

  

  降低胆固醇 花生性味甘、平,可健脾和胃、润肺化痰、益气止血,用于脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰、产后乳汁不足等症。专家介绍说,花生中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸,促进排泄,从而降低血中胆固醇含量,用以预防动脉粥样硬化。

  

  延缓衰老 花生中高含量的蛋白及氨基酸还可提高记忆力,延缓衰老。它所含的VE可延缓组织老化,并增强肝脏解毒功能。

  

  增强造血功能 花生具有止血和提升血小板的功能,且花生红衣的效果比花生米本身强50倍,所以吃花生最好连红衣一块吃。

  

  吃花生有诸多禁忌 那些体寒湿滞、脾虚便泄,以及有胃肠道疾病的人不宜食用,否则会加重腹泻;对于有肝胆疾患的人来说,花生会加重肝脏负担;皮肤油脂分泌旺盛、易长青春痘的人,也不宜过量进食花生;由于花生能增进血凝,那些血黏度高或有血栓的人不能吃。(来源:西安日报)

标签: 花生 营养价值
 
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